毎日筋トレ開始チョコザップ1週間目（7日目）

ここ6年近く、在宅ワークで全く動かないフリーランスを継続してきて御年41歳。
運動不足もさることながら、太りに太ったり96kg。（身長は172cm）

これは良くない。
もっとビートルに似合う体型になって、オシャレなおっさんになりたい。

ということでずっと気になっていたジム通いを始めることに！
まずは手軽なところからということで、チョコザップへ。

年会費払えば2ヶ月無料だし、行けば行くほど1回分の価格がお得になる計算だからね。

なので、目標は「毎日継続すること」とした。

で、1週間、毎朝通ってみた結果がこちら。

	初日	7日目
体重	96.0 kg	94.9 kg
体脂肪率	31.7 %	31.3 %
BMI	32.4	32.0
基礎代謝	1,880 kcal	1,865 kcal
除脂肪体重	65.5 kg	65.1 kg
内臓脂肪Lv	20.5	20.0
骨格筋率	35.0 %	35.2 %
骨量	2.8 kg	2.8 kg
タンパク質	14.8 g	15.0 g
体水分	50.6 %	50.7 %
体内年齢	58 歳	57 歳

毎日計測してグラフ化したのを見るとこんな感じ。

増えたり減ったりしながらだけれど、1週間でちょっとで良くないのが減って、良いものが増えているような気もする。
筋トレ開始して1ヶ月は数値に変化が出ず、むしろ体重が増えることもあるということなので、継続して結果を出していきたいなと思う。

無理なことはわかっていても、40kgくらいを目指していきたい。
体重にはこだわらずあくまで見た目に痩せて見えればいいし、ちょっとはムキムキになりたい。
好きな服を着れるようになりたいし。

これ、友達が描いてくれたイラスト。笑
可愛過ぎる。笑

そうやって毎朝チョコザップ行って、疲れた帰り道で眺めるビートルに癒される。

本当は近所に徒歩圏内であるのに、わざわざ車でちょっと遠くに通ってるのはドライブを兼ねているから。
ビートルにも乗れて、運動もできて、言うことなしだなって感じなのです。

で、なんでチョコザップかというと。

単純にリーズナブルなのは間違いないのだけれど、

• 日本全国どこにでもある
• Wi-Fiが使える
• ワークスペースがある
• 洗濯・乾燥ができる

というのが大きい。

これのおかげで、東京への移動の際にめちゃくちゃ便利になるのは間違いないからね。

とりあえず1年続けてみて、どうなるか楽しみだ！
というか、ちゃんと1年続くのか！？ってのが最重要。笑

では、また！