毎日筋トレ記録チョコザップ2週間目（14日目）

開始してから2週間。
なんとか続いております、毎日チョコザップ。
出張時もホテル近くの店舗へ行き、帰省時も義実家近くの店舗へ行き、コツコツ継続中。

初回からの変化がこちら。

	初日	14日目
体重	96.0 kg	94.9 kg
体脂肪率	31.7 %	31.4 %
BMI	32.4	32.0
基礎代謝	1,880 kcal	1,865 kcal
除脂肪体重	65.5 kg	65.1 kg
内臓脂肪Lv	20.5	20.0
骨格筋率	35.0 %	35.2 %
骨量	2.8 kg	2.8 kg
タンパク質	14.8 g	15.0 g
体水分	50.6 %	50.7 %
体内年齢	58 歳	57 歳

毎日計測してグラフ化したのを見るとこんな感じ。

んー微妙。

微妙すぎる。

全然結果に出ないので、ここからブーストしようと思っております。

その方法とは、筋トレの負荷を上げ、粉末プロテインを主食として飯は夕飯のみおかずだけ食べる作戦。（晩酌はします）

さ、その結果がどうなるか、乞うご期待！！！

では、また！